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发布时间: 2020-01-09 13:32:50 | 点击量: 4923
摘要:短期睡眠不足可表现为犯困、嗜睡,长此以往会引起慢性疲劳症候群,进而容易出现心理及生理问题。建议成年人应保证每天7小时睡眠时间。睡眠持续时间和睡眠的深度长期不能满足生理要求,以致不能维持白天的正常工作,会导致白天疲乏困倦。由于其睡眠中频繁出现呼吸暂停和低通气,导致体内缺氧和二氧化碳增高,长期容易引起高血压、冠心病、脑出血等疾病。

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短期睡眠不足可表现为犯困、嗜睡,长此以往会引起慢性疲劳症候群,进而容易出现心理及生理问题。建议成年人应保证每天7小时睡眠时间。睡眠持续时间和睡眠的深度长期不能满足生理要求,以致不能维持白天的正常工作,会导致白天疲乏困倦。由于其睡眠中频繁出现呼吸暂停和低通气,导致体内缺氧和二氧化碳增高,长期容易引起高血压、冠心病、脑出血等疾病。

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